Praktyka 5 rytmów®, czyli sposób na uwolnienie ciała i ucieleśnienie duszy

Na zajęcia 5 rytmów® zaprowadziła mnie czysta ciekawość. Zawsze kochałam tańczyć. Wychowałam się w miejscowości, gdzie cotygodniowe dyskoteki gromadziły młodzież z okolicznych miejscowości, młodzież, którą doskonale znałam ze szkoły, z podwórka oraz z aktywności pozaszkolnych. Czułam się tam bezpiecznie i przyjaźnie. To był czas na odreagowanie napięć z całego tygodnia oraz celebrowanie czasu wolnego. Potem już, jako dorosła osoba, chętnie wyjeżdżałam na międzynarodowe warsztaty taneczne organizowane przez Ewę Wycichowską z Teatru Tańca w Poznaniu, która zapraszała nauczycieli tańca z całego świata, przybliżając nam je poprzez rytm i dźwięk. Pamiętam, że po powrocie z tygodniowych warsztatów, stan przepływu w ciele utrzymywał się we mnie przez kolejne 3 miesiące. Mam świadomość tego, że taniec od dzieciństwa jest moim ulubionym sposobem, (obok pływania i chodzenia po górach), na rozładowywanie napięcia w ciele i uspokajanie myśli. Więc wyjazd na warsztaty 5 rytmów® do Krakowa czy Wrocławia nie stanowił dla mnie problemu, żeby zaspokoić swoją ciekawość i potrzebę doświadczenia tej techniki.

To, co urzeka mnie w praktyce 5 rytmów®, to uczucie kreacji, której doświadczam, za każdym razem, kiedy moje ciało poszukuje ruchu w napotkanym napięciu i właśnie odnalezionej pustce. To niewiadoma, kiedy zaczynam poruszać się w rytm muzyki i pozwalam sobie podążać poddając się spontanicznemu ruchowi i temu, co się pojawia.

Gabriela Roth, autorka książki „Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę.” Pisze o tańcu jak o praktyce duchowej. Nie ma duchowości bez codzienności, a to właśnie ciało jest naszą codziennością. Tworząc tę praktykę zaprasza do tworzenia osobistej, ale też grupowej ”fali energii”, która jest sposobem na uwolnienie ciała, wyrażenie serca i oczyszczenie umysłu.

To, czego doświadczyłam, poprzez udział w fali 5 rytmów®, to zgłębione odczucie zaufania sobie, swojemu ciału, swojemu wewnętrznemu prowadzeniu, ale również odkryłam swoje stopy i ręce, które nadały nowy wymiar odważniejszego wyrażania siebie.

Filozofia fali energii wg 5 rytmów® tkwi w jej różnorodności, ale też w doświadczanym przepływie pomiędzy nimi.

• Na przykład Flowing można opisać, jako kobiecą, łagodną jakość, miękkie niekończące się ruchy, to podążanie za stopami i szukanie kontaktu z ziemią, z korzeniami.

•  Staccato natomiast doświadczyć można, jako męską, ognistą energię, to wyrażanie siebie, to jasne zdecydowane ruchy, to stawianie granic, to połączenie z rytmem twojego bijącego serca.

•  Chaos to rytm, który zaprasza do odpuszczania kontroli, poddania się, puszczenia tego, co niepotrzebne. To chaotyczne, nieprzewidywalne ruchy. To fuzja żeńskiej i męskiej energii.

• Pojawiający się rytm Liryka to doświadczenie twojego autentycznego ruchu, to taniec duszy. Jeśli pozwolisz na zrzucenie tego, co obciążało, poczujesz lekkość, wolność, swobodę. Pojawia się przestrzeń na coś nowego.

• Stillnes na zakończenie fali rytm doświadczany jak cicha pustka, powolne ruchy oddechu, to połączenie z twoja wewnętrzną cisza, to jedność ze wszystkim wokół.

Praktykując 5 rytmów pogłębiamy kontakt ze sobą, ze swoim ciałem, ze swoją intuicję, w swoim rytmie, w swoim tempie, w poczuciu swojej wewnętrznej mocy, żywotności, radości, kreatywności.